No nosso ultimo post falamos da
e agora é hora de caminhar mais um pouco nesta vida. Rs! A mulher aos 30 anos está em uma fase de muitos desafios profissionais e de mudanças de vida. Para grande parte das mulheres é um momento de sair de casa, estabilizar as escolhas profissionais, intensificar os estudos em sua área de trabalho, iniciar uma nova família, ter filhos, dentre muitos outros compromissos.
Além de todas as áreas citadas anteriormente aos 20 anos ainda existem agora as particularidades dessa década.
Acompanhamento de parto: não é exclusivo dos 30 anos, é necessário independentemente da idade da gestante.
A fisioterapia pélvica durante o acompanhamento gestacional é importante para promover a saúde e o bem-estar da mulher grávida, prevenindo e tratando possíveis disfunções musculoesqueléticas e do assoalho pélvico. Aqui estão alguns pontos importantes a serem considerados:
Avaliação inicial abrangente: Antes de iniciar qualquer intervenção, é crucial realizar uma avaliação completa da saúde musculoesquelética e do assoalho pélvico da gestante. Isso pode incluir a avaliação da postura, da função muscular, da força do assoalho pélvico e de quaisquer sintomas ou desconfortos.
Exercícios do assoalho pélvico: A gestante deve ser ensinada a realizar exercícios específicos para fortalecer o assoalho pélvico. Esses exercícios, visam melhorar a força e a flexibilidade da função dos músculos pélvicos, o que pode ser benéfico durante o parto e pós-parto.
Prevenção de disfunções: A fisioterapia pélvica pode ajudar a prevenir ou tratar disfunções comuns durante a gestação, como incontinência urinária, dor lombar, dor pélvica e problemas posturais. Estratégias de educação postural e exercícios específicos podem ser prescritos para melhorar essas condições.
Preparação para o parto: pode incluir técnicas de relaxamento, massagem perineal e orientações sobre posições favoráveis durante o trabalho de parto para facilitar o processo. Isso pode ajudar a reduzir a tensão e a promover um parto mais suave.
Atenção a possíveis complicações: Algumas gestantes podem apresentar condições específicas que requerem atenção especial, como diástase abdominal, dor pélvica crônica ou outras complicações. O fisioterapeuta deve adaptar o tratamento de acordo com as necessidades individuais da gestante.
Colaboração com outros profissionais de saúde: o acompanhamento gestacional deve ser integrado com o cuidado obstétrico geral. Colaborar com obstetras, doulas e outros profissionais de saúde garante um abordagem abrangente e coordenada para a gestante. O fisioterapeuta pélvico deve olhar com abrangência para a gestante indicando outras áreas de tratamento como acupuntura, Pilates, drenagem linfática, RPG, consultoras em amamentação, entre outros.
É essencial que a fisioterapia pélvica seja personalizada de acordo com as necessidades específicas de cada gestante. A supervisão de um fisioterapeuta especializado em saúde da mulher durante a gestação pode ajudar a garantir um cuidado adequado e eficaz.
